便秘による弊害、痔に注意！！痔や下痢を予防する方法は？

前回まで、様々な便秘の種類についてご紹介させていただきましたが、今回は便秘または下痢によって発症する可能性がある”痔 ”についてご紹介します。

それではごご覧ください！

便秘により痔になりやすいのはなぜ？

便秘になると当然ですが、便が出にくくなるため必要以上にいきんで排便しなければなりません。

いきむことで肛門周辺の皮膚が切れて切れ痔みなったり、肛門周囲の血管に負担をかけることになってしまい、うっ血して痔核が発生したりします。

また、便の水分が少なくなることで、便が硬くなり肛門周辺に傷がつき、そこに雑菌が入り込んで炎症を起こすこともあります。

下痢は水分が多く、排泄時肛門にかなりの圧力をかけることになります。よって、便秘と同様に、痔核や切れ痔を発症しやすくなります。

下痢の予防には食べ過ぎや冷えに注意するようにしてください。

また便秘になることで、大腸ガン、その他の病気も発症するリスクが高まりますので、しっかりと対策するように心がけましょう。

便秘の解消には、規則正しい生活を心がけ、水分・食物繊維をしっかりと摂取するようにしてください。

必要に応じ、乳酸菌や納豆菌などを摂取することも効果的です。

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

それではまた！